Fit und Aktiv - auch im Alter

Mit dem Prozess des Älterwerdens finden verschiedene Umbrüche im menschlichen Körper statt, welche immer deutlicher zu spüren sind. Am meisten betroffen ist dabei die Muskulatur, welche stetig abbaut und ohne Gegenmaßnahmen zunehmend auch an Leistungsfähigkeit verliert. Außerdem lassen Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination nach, wodurch auch der Alltag eingeschränkt wird.

Um diesen Prozessen entgegenzusteuern, hat das Bildungswerk des Kreissportbundes verschiedene Sportkurse für Senioren im Angebot.

Auf dem Kursplan stehen 3 Wassergymnastik Kurse für Senioren, in welchen noch freie Plätze zu vergeben sind. Interessierte Personen können montags um 08.00 Uhr bzw. 09.00 Uhr einen Kurs besuchen oder mittwochs um 15.00 Uhr. Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Training, mit welchem Sie Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und Ihren gesamten Bewegungsapparat kräftigen. Alle 3 Kurse finden im Bewegungsbad des Luise-Henrietten-Stifts in Lehnin statt.

Neben den Kursen im Wasser wird mittwochs um 09.00 Uhr ein Gymnastikkurs in der Sporthalle in Lehnin angeboten. Für diesen Kurs kann zunächst eine kostenlose Schnupperstunde absolviert werden. Sport, auch im höheren Alter, fördert die Gesundheit und verursacht als positiven Nebeneffekt auch gute Laune. Außerdem hat körperliche Ertüchtigung Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden, sorgt für ein steigendes Selbstwertgefühl und trainiert die Willensstärke.

All diese Kurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Für Anmeldungen oder weitere Informationen stehen Ihnen die Mitarbeiter des Bildungswerkes telefonisch unter der 03382/7040200 oder per Mail unter frieske@ksb-pm.de zur Verfügung.