Wassergymnastik hält fit und macht Spaß

Das Treppensteigen wird mit zunehmendem Alter immer anstrengender, die Einkaufstaschen scheinbar immer schwerer und der Rücken bereitet vielen auch zunehmend Probleme: das ist der gewissermaßen normale Lauf es Lebens, wenn man älter wird. Das muss jedoch nicht sein, denn diesen Beschwerden kann man mit Sport gezielt entgegensteuern. Dies hat sich das Bildungswerk des Kreissportbundes Potsdam-Mittelmark auf die Fahne geschrieben und hat dafür verschiedene Sportangebote für Senioren auf dem Programm zu stehen.
Mit vielen positiven Eigenschaften und Freude verbunden ist die Bewegung im Wasser. Wassergymnastikkurse sind besonders gelenkschonend, stärken das Herz-Kreislaufsystem und kräftigen den gesamten Körper. Durch den gezielten Einsatz von motivierender und Freude bereitender Musik tragen diese Kurse außerdem zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bei und können gerade an dunklen, verregneten Herbsttagen die Laune deutlich aufhellen. Wassergymnastikkurse speziell für Senioren finden immer montags um 08.00 Uhr bzw. um 09.00 Uhr im Therapiebecken des Luise-Henrietten-Stifts in Lehnin statt. Alternativ finden weitere Wassergymnastikkurse immer freitags um 14.00 Uhr bzw. 15.00 Uhr statt, in denen auch noch freie Kapazitäten wären.
Das Bildungswerk bietet neben den Wasserkursen auch verschiedene Sportkurse in der Sporthalle an. Immer mittwochs um 09.00 Uhr findet in Lehnin ein Seniorengymnastikkurs „Fit im Alter“ statt. Außerdem wird Pilates (mittwochs um 10.00 Uhr bzw. 17.30 Uhr) und Yoga (montags um 17.00 Uhr) in Lehnin angeboten.
Wer Interesse an einem Sportkurs oder weitere Fragen zum Kursangebot hat, dem steht das Bildungswerk telefonisch unter der 03382/7040200 oder per Mail unter frieske@ksb-pm.de zur Verfügung. Bitte beachten Sie, dass die Kapazitäten begrenzt sind und eine schnelle Anmeldung die besten Plätze sichert.